مرحبا بكم في شبكة رفح الاخبارية

مرحبا بكم في شبكة رفح الاخبارية
رفح الاخبارية هي شبكة شبابية ليست حزبية , تعمل على نشر صورة فلسطين والعالم كاملة وعلى مساعدة الشباب والشابات الفلسطيني
على نشر قضايهم اليومية ,وتحقيق أهدافهم , ومع ذلك نشر الاخبار اليومية منها المحلية والدولية والاهتمام بملف الاسرى والقدس والقضية الفلسطينية ,
كونا معانا دائما
.. جميع شبكات رفح الاخبارية تابعونا عليها
رفح الاخبارية
شارك مع رفح
رفح الرياضية
رفح ميديا
موقعنا
تويتر
يوتيوب

المشاركات الشائعة

تابعنا عبر البريد

الجمعة، 21 يونيو 2013

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ !

رفح الاخبارية - وكالات
صدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال : 

(إن لربك عليك حقا، وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.) 

فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ : 
1) عدم تناول وجبة الإفطار 

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 
2) الإفراط في تناول الأكل. 

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 
3) التدخين 

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 
4) كثرة تناول السكريات 

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 
5) تلوث الهواء 

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 
6) الأرق ( قلة النوم) 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 
7) تغطية الرأس أثناء النوم 

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 

8) القيام بأعمال أثناء المرض 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 
10) ندرة الحديث مع الآخرين 

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ 

التعليقات

1 التعليقات:

يعني جبت حديث في اول كلامك عشان نتقنع بباقي الكلام!! ...... طيب يلي بتطالب بتشغيل الدماغ الكلام هاد كلو جبتو عن أي دراسة وأي مركز أبحاث الي حكي الهبل هاد كلو ولا هوا اي واحد يكتب اي حاجة في أي شئ بطلع مقال وبتنشروا للناس وبتطالب الناس تفكر ههههههههههههههه يا زلمة خف علينا وبدهاش تخبيص لوحتنا ....

إرسال تعليق

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More